Allgemein, Meinungen, myTRS-Informationen

Alle profitieren von myTRS?

Soll diese Fitness-App etwa den Trainer ersetzen? Oder die Leute dazu bringen, nur mehr im Home Gym zu trainieren? Nichts von alledem – das Online-Tool soll dabei unterstützen, dass mehr Menschen erfolgreich und langfristig gesund trainieren – ob alleine oder mit Coach, ob zuhause oder im Gym. Das Grundprinzip des regenerationsbasierten Aufbautrainings lautet: Trainiere jede Muskelgruppe erst dann, wenn sie…

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Bodybuilding, Bodystyling, Erfahrungen, Meinungen, myTRS-Informationen, Prävention, Wissen

Trainieren? Intelligent. Das myTRS-Buch

Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport: Das erste myTRS-Buch widmet sich unterschiedlichsten Aspekten des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings. Und es setzt dabei auf kurze, leicht verdauliche Einheiten: Kurzgeschichten in „Trainieren? Intelligent.” laden dazu ein, in die Welt des Kraftsports und des Muskelaufbaus einzutauchen. Das Online-Tool myTRS – Mein Trainings-Regenerations-Status wird im Buch anhand unterschiedlichster, aber immer kurz gehaltener Beiträge zum regenerationsbasierten Aufbau-Training erklärt.…

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myTRS-Informationen, Wissen

Der Deltoideus: Kleiner Muskel, große Rolle

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Der darüber liegende Schultermuskel (Deltamuskel, musculus deltoideus) ist nach dem griechischen Großbuchstaben Delta benannt, der aussieht wie ein Dreieck. Eben diese Form hat der Deltoideus als Schultermuskel, und er ist bei vielfältigen Bewegungen der Oberarme gegenüber dem Rumpf mit beteiligt. Die Schulter: Das ultimative Gelenk Das Schultergelenk ist schon eine bemerkenswerte…

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myTRS-Informationen

Trainings-Partner – auch ohne Studio? Bleib in Kontakt!

Mit Coaching-Kunden und Trainings-Partnern in Kontakt bleiben? Sehen, was die anderen so tun? Mit myTRS trainiert jeder nach seinem eigenen Rhythmus. Und dennoch ist es möglich, den aktuellen Zustand, zuletzt absolvierte Übungen sowie die Planung des nächsten Workouts befreundeter Benutzer im Auge zu behalten. Bleib in Kontakt! Was sind Trainings-Partner in myTRS? Trainings-Partner sind jene Benutzer von myTRS, die deine…

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3 Schritte zum regenerationsbasierten Aufbautraining

Regenerationsbasiertes Aufbautraining ist nicht kompliziert: Nutze diese Trainings-Philosophie für dein Workout in nur 3 Schritten! Und finde heraus, wie auch du davon profitieren kannst! Schritt 1: Aktueller muskulärer Zustand In welcher Verfassung sind deine Muskeln heute? Das hängt in erster Linie davon ab, welche Muskelgruppen in den letzten Tagen belastet wurden. Wenn dein Alltag abgesehen von deinem Training eher keine…

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