Eine durchtrainierte Muskulatur oder sportliche Körperformen unter dem Business Outfit? Aber ohne jede Absicht, auch nur in die Nähe von Wettbewerben zu kommen? Warum Bodybuilding dennoch genau das Richtige für Sie sein könnte. Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Gerade jetzt, wo so vieles in Frage gestellt wurde und wird, bietet sich oft auch die Gelegenheit, eigene Verhaltensweisen zu überdenken. Und…
Berufstätige Menschen müssen verschiedenen Erwartungen gerecht werden, die gar nicht leicht miteinander vereinbar sind. Oft ist es der eigene Körper, der darunter leidet. Die Gefahr: Dass man selbst dabei auf der Strecke bleibt. Erledigt vom Job – und dann noch trainieren? Wie bitte? Ich soll in einem Fitness-Studio oder zuhause im Keller Gewichte bewegen? Ja, geht’s denn noch? Ich schufte…
Effizientes Training heißt, sowohl die eingesetzte Zeit als auch die aufgewendete Energie bestmöglich zu nutzen. Insbesondere dann, wenn beides nur in begrenztem Ausmaß zur Verfügung steht, bedeutet das vor allem: eine gut durchdachte Trainings-Planung. Lange Arbeitstage, wenig Freizeit? Du kannst ein Lied davon singen? Egal, wie sehr du es dir auch vornimmst: Immer wieder kommt etwas dazwischen, das dich davon…