Question 1

Was ist Bodybuilding, Bodystyling, Bodyforming?

Accepted Answer

Egal, welchen Begriff du bevorzugst: Es geht die gezielte Verbesserung deiner körperlichen Erscheinung. Also nicht einfach um Fettabbau und gar eine hagere Gestalt, sondern um wohlformte und gesunde Körperkonturen. Und da es großteils die Muskeln sind, die diese Form ausmachen, geht es letztendlich um Aufbau-Training.

Question 2

Was ist regenerationsbasiertes Aufbau-Training?

Accepted Answer

Beim regenerationsbasierten Aufbautraining geht es darum, nach intensiven Workouts dem Körper genügend Zeit zu geben, mit Aufbau zu reagieren. Da ein Zuwachs an Kraft oder Masse erst nach vollständiger Erholung erfolgt, sollte dieser Prozess auf keinen Fall frühzeitig unterbrochen werden.

Question 3

Wie hilft myTRS bei der Planung eines regenerations-basierten Aufbau-Trainings?

Accepted Answer

Da sich unterschiedliche Muskelgruppen unterschiedlich schnell vom vorhergehenden Training erholen, sind es jeden Tag andere Muskeln, die bereits wieder trainiert werden könnten. In der Web-App myTRS wird dieser aktuelle Körper-Zustand mittels Ampel-Farben dargestellt und ermöglicht somit eine flexible Trainings-Planung.

Question 4

Wie oft in der Woche trainieren für Muskelaufbau?

Accepted Answer

Wesentlich ist, dass jede deiner Muskelgruppen ausreichend Zeit für Erholung und Wachstum bekommt. Solange du dich bei deinem Workout nicht zu sehr verausgabst, kannst du theoretisch fast täglich trainieren &ndash; solange du dabei immer nur jene Muskeln belastest, die bereits wieder ausreichend regeneriert sind. Allerdings ist zu beachten, dass generell kein Energie-Defizit für die Zeit des Aufbaus entsteht.

Question 5

Wie kann ich myTRS nutzen?

Accepted Answer

Da myTRS als Web-App entwickelt wurde, ist keine Installation erforderlich. Du kannst es auf einer Unzahl von Internet-Endgeräten verwenden, sofern du online bist.

Question 6

Was kostet myTRS?

Accepted Answer

Bis zu 100 Übungen können bei vollem Funktions-Umfang kostenlos eingetragen werden, um die Web-App ausführlich und ohne jedes Risiko zu testen. Und um mehr als 100 Übungen verbuchen zu können, stehen Lizenzen für Vierteljahre, Halbjahre oder ganze Jahre zur Verfügung &ndash; bei einer Preisgestaltung im Gegenwert etwa eines Energy-Drinks oder eines Protein-Riegels pro Woche.

Question 7

Völlig unverbindlich und ohne jedes Risiko informieren und ausprobieren?

Accepted Answer

Unser Angebot an dich: Probiere myTRS in aller Ruhe aus. Und überprüfe selbst, ob auf deinem Endgerät alles so funktioniert, wie du es dir erwartest. Registriere dich für die kostenlose und unverbindliche Version mit vollem Funktions-Umfang, mit der du bis zu 100 Übungen erfassen kannst.

Ausführliche Informationen über die Web-App myTRS findest du auf der Website (www.mytrs.at). Vertiefende Informationen und Hintergrund-Berichte enthält unser myTRS Blog (www.mytrs.at/blog). Und zur kostenlosen Registrierung geht es hier: www.mytrs.at/go

Question 8

Welche Trainings App ist die beste?

Accepted Answer

Das kommt ganz auf deine Anforderungen an. Als Kraftsport-Anfänger wirst du vermutlich andere Apps nutzen als ein &bdquo;alter Hase&rdquo;. Und obwohl myTRS möglicherweise etwas anders aussieht als typische Apps, profitierst du von der Spezialisierung unseres Online-Tools: dem regenerationsbasierten Aufbautraining, das den ersehnten Aufbau-Prozess in den Mittelpunkt stellt.

Du fragst, myTRS antwortet

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