Effektives Training zur Körper-Formung besteht aus dem Wechselspiel von Belastung und Erholung. Wie geht es dir bei deinem Training? Mal zu wenig, mal zu viel? Würdest du dir wünschen, auf Dauer das richtige Maß besser zu treffen?

Das erwartet dich:

• Theorie und Praxis von Fettreduktion und Muskelaufbau
• Die Bedeutung von Regeneration nach intensivem Training
• Superkompensation als Schlüssel zum Erfolg
• konkrete Lösungs-Ansätze und Tool Tipps

Es geht um DEINEN Körper. Bist du bereit, neue Wege zu entdecken?