myTRS: Online-Tool für Muskelaufbau und Kraftsport myTRS: Online-Tool für Muskelaufbau und Kraftsport

Wie können wir helfen?

Orientierungs-Videos

Aussehen von myTRS

Web-App für unterschiedliche Internet-Endgeräte. Erscheinungsbild abhängig von der Bildschirmgröße. Struktur und Benutzung der Menü-Leiste.

myTRS-Modus: core und full

core für Einsteiger mit reduzierter Funktionalität und großen Navigations-Buttons, full mit kompletter Funktionalität und kleineren, aber mehr Navigations-Elementen.

Hilfe innerhalb von myTRS

Umgang mit Info-Texten. Fragen und Antworten.

Erstes Training erfassen

Modus: myTRS core. Körper-Schaubild und Auswahl der Muskel-Partien. Übungs-Katalog mit Übungs-Abbildungen. Übungen buchen. Liste heutiger Übungen. Absolvieren von Übungen: Intensität, Kommentare. Farbänderungen in Körper-Schaubild und Vorschau. Anzeigen des Zustandes vor dem heutigen Training.

Früheres Training nacherfassen

Modus: myTRS full. Körper-Schaubild. Übungs-Katalog. Buchen einer Übung, weitere Info-Texte. Absolvieren von Übungen: Datum, Intensität. Farbänderungen in Körper-Schaubild und Vorschau.

Spontane Trainings-Planung

Modus: myTRS core. Aktuellen Zustand im Körper-Schaubild prüfen. Auswahl zu trainierender Muskel-Partien. Auswahl von Übungen für das heutige Training. Eine Liste geplanter Übungen für später erstellen.

Trainings-Plan auf Papier

Modus: myTRS full, Menüpunkt PDF-Berichte. Auswahl des Datums-Bereichs. Exportieren der Liste geplanter Übungen in eine PDF-Datei.

Geplantes Training absolvieren

Modus: myTRS core. Bereits geplantes Training öffnen. Übungen absolvieren. Intensität und Kommentare speichern. Löschen einer geplanten Übung und Hinzufügen einer anderen. Prüfen der Auswirkungen des Workouts.

Status-Übersicht

Farbkästchen mit Anzahl der Muskel-Partien. Vergleich mit Körper-Schaubild. Anzeigen der jeweiligen Muskel-Partien.

Trainings-Partner

Überblick über statistische Werte von Partnern, aber auch eigene. Lese-Zugriff auf von Partnern freigegebene Daten.

Übungs-Katalog

Filter-Einstellungen ein- und ausblenden. Übungs-Arten und beteiligte Gelenke. Hauptbelastet oder assistierend. Filtern nach Namens-Bestandteil. Katalog öffnen aus Körper-Schaubild und Vorschau. Erklärungen im Info-Text.

Trainings-Analysen

Trainingstage und Treffer-Quote. Ausblenden reiner Cardio-Trainings. Muskel-Stimulation und Ausblenden assistierender Muskeln. Trainings-Jahr und Kurven-Analyse. Erklärungen im blauen Info-Text-Bereich.

Checkliste

Tägliche, wöchentliche und monatliche Aufgaben: Was zu tun ist, um mit dem Aufbau-Training weiterzumachen. Die Checkliste als Steuerungs-Zentrale, um wichtige Funktionen von myTRS zu nutzen.
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Neue Aufbau-Erfolge.
Besonders für Fortgeschrittene.

Tipps und Anleitungen

Starten und Registrieren

Wo und wie erfolgt die Registrierung (Anlegen eines neuen Benutzer-Kontos), um myTRS durch Anmeldung mit Benutzer-Name und Passwort verwenden zu können?

Bedienung und Navigation

Welche Elemente stehen zur Verfügung, um myTRS zu nutzen? Auf welchen unterschiedlichen Wegen gelangst du zu den einzelnen Bereichen der Web-App?

Benutzer-Einstellungen

Wo stehen welche Einstellungen zur Verfügung, um dein Benutzer-Konto an deine persönlichen Gegebenheiten anzupassen?

Schlüsselfunktionen

Was sind die charakteristischen Funktionen von myTRS? Auf welche Weise und in welchen Schritten erfolgt die Bedienung der Web-App?

Blitzstart ins erste Training

Wie kann der Weg zum Eintragen des ersten Trainings in myTRS vereinfacht werden? Wo gibt es Hinweise zur Bedienung?

Austausch mit Trainings-Partnern

Was haben deine Trainings-Partner gemacht? In welchem Regenerations-Zustand befinden sich ihre Muskel-Partien? Was haben sie geplant?

Keine Antwort gefunden?

Du hast eine Frage, auf die du in den Anleitungen, den Videos und in myTRS selbst keine Antwort finden konntest? Kein Problem: Sende uns eine E-Mail an support@mytrs.at, und wir werden uns so bald wie möglich um dein Anliegen kümmern.

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