Alle profitieren von myTRS?

Regeneration ist nicht messbar – wie soll das funktionieren?

Wenn wir Regeneration definieren als die vollständige Wiederherstellung der bei hartem Training entstandenen Mikrotraumata, dann stellt sich die Frage: Wie soll das festgestellt werden? Welche Messgrößen sind geeignet, die komplette Reparatur der beschädigten Strukturen festzustellen? Und wie sollte eine App das machen, ohne Hunderte von Sensoren in die Muskulatur des trainierenden Nutzers zu jagen?

Unser Online-Tool ist kein Algorithmus, der alle notwendigen Faktoren kennt und daraus ein zwingend korrektes Ergebnis berechnet. myTRS verfährt vielmehr heuristisch: Auf Basis einiger relevanter Faktoren werden wahrscheinliche Resultate eingeschätzt und abgeleitet. Mag sein, dass das dadurch entstehende Ergebnis nicht hundertprozentig den konkreten Einzelfall trifft, aber: Als hilfreiche Anregung für eigene Überlegungen kann ein derartiges „Erfahrungs-Verfahren” durchaus dienen.

Tappen wir also nicht in die Falle des „Alles-oder-nichts”: Auch für eine Reise mit dem eigenen Auto reicht oft schon eine einfache schematische Skizze aus, damit der routinierte Fahrer weiß, was er zu tun hat. Es ist in der Regel nicht nötig, dass ein Navigationsgerät in jeder Sekunde der Fahrt seine Empfehlungen abgibt: Oft genügt es, die drei bis fünf entscheidenden Abzweigungen einer Strecke zu kennen, um sich gut zurechzufinden.

Und das ist es, womit myTRS verglichen werden könnte: Eine Skizze, die dem fortgeschrittenen Trainierenden einen Überblick bietet, wie es um die Belastung oder Regeneration seiner Muskel-Partien bestellt sein könnte.

Geht es hier um einen neuartigen Trainingsplan?

Nein. Wenn schon, dann geht es um eine besondere Trainings-Philosophie:

Das Konzept des regenerationsbasierten Aufbautrainings beruht auf Informationen, die bereits vor 30 Jahren publiziert wurden und auch heute noch in Lehr-Unterlagen der Trainer-Ausbildung enthalten sind. John Comereski aus New York hat bereits im Jahr 1992 einen Artikel geschrieben, der interessante Erkenntnisse der International Sports Sciences Association behandelt hat und in der US-amerikanischen Fachzeitschrift Muscle & Fitness publiziert worden ist. Eine Original-Ausgabe dieser Zeitschrift befindet sich übrigens im Besitz des myTRS-Teams.

Was über viele Jahre gefehlt hat, war die Möglichkeit, dieses doch recht komplexe Thema mittels Computer-Technologie für den praktischen Alltagsgebrauch handhabbar zu machen. Heute ist das anders, und so wurde myTRS als Online-Tool in Form einer Web-App entwickelt.

Den Original-Artikel von John Comereski finden Sie hier: Frühe Inspiration

Will die Fitness-App myTRS den Trainer ersetzen?

Nein.  Ein Werkzeug wie myTRS soll nicht Menschen ersetzen, sondern sie unterstützen. 

Wie? myTRS bietet Ihnen als Trainer einige neue Möglichkeiten, Ihre Klienten bei der Arbeit an ihrem Aufbau-Erfolg tatkräftig zu begleiten. Ihre Tätigkeit verschiebt sich dabei möglicherweise mehr in den strategischen oder in den detaillierten operativen Bereich: Sowohl die grundlegende Trainings-Planung Ihrer Klienten (Ziele, Jahres-Zyklus, angestrebter Wiederholungs-Bereich etc.) oder ganz konkrete Optimierungen der Übungs-Ausführung (Technik, Trainingsmethode, Kadenzen etc.) könnten an Bedeutung gewinnen, während die Planung des Split-Programms möglicherweise weniger Raum einnehmen wird.

Jedenfalls: Mit myTRS können Sie Ihren Klienten etwas anbieten, das noch nicht jeder hat: Ein jedes Mal neu individualisiertes Workout, das auf dem aktuellen Belastungs-Profil bzw. auf dem Regenerations-Status der Trainierenden basiert.

Da hat Langeweile fast keine Chance mehr!

Standard-Therapie?

Wer zum Arzt geht, möchte vermutlich keine Standard-Therapie, sondern eine Behandlung, die auf den individuellen Fall abgestimmt ist. Eine Therapie, die nach ausführlicher Anamnese und fachkundiger Diagnose eines kompetenten Arztes erstellt wurde.

Sie als Personal Trainer können einiges von diesem Grundgedanken mitnehmen, um Ihren Klienten individuell abgestimmte Empfehlungen zu geben: Mit myTRS können Sie jederzeit feststellen, in welcher Verfassung sich die Muskel-Partien Ihres Kunden heute gerade befinden. Und auf dieser Basis Ihre Empfehlungen für das anstehende Training zusammenstellen.

Verschaffen Sie sich ein Bild davon, ob Sie myTRS dabei unterstützen kann, Ihren Kunden eine ebenso flexible wie punktgenaue Betreuung zu bieten!

Treue Mitglieder?

Als Studio-Betreiber sind Sie immer auf der Suche nach guten Ideen, wie Sie Ihre Mitglieder als treue Kunden gewinnen und halten können? Zum Beispiel mit kostengünstigen Leih-Tablets für die Nutzung von myTRS im Gym?

Erfolgreich Trainierende gehen gern und oft ins Studio: Der Motivations-Effekt wirksamer Workouts bringt Energie und Durchhaltevermögen für konsequentes Training. Das sind die Kunden, von denen Ihr Studio lebt – und nicht jene, deren gute Vorsätze vom 31. Dezember bis zum 1. Jänner anhalten.

Verschaffen Sie sich selbst einen Überblick über den Nutzen, den myTRS für Trainierende zu bieten hat! Und finden Sie heraus, ob auch Ihr Studio davon profitieren könnte.
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