Viele Fortgeschrittene im Kraftsport kennen das: Die Entwicklung stockt, und allen Bemühungen zum Trotz kommt man über diesen Punkt des Stillstands nicht hinweg. Die Hintergründe des E-Books „Trainieren? Ernsthaft“, das sich mit diesem Probelm befasst. Für Berserker und Besonnene. Unzählige Menschen betreiben Krafttraining auf fortgeschrittenem Niveau. Bei genauerem Hinsehen erkennt man allerdings zwei unterschiedliche Gruppen. Hier die einen, denen klar…
Eine Trainings-App als Trainingspartner? Ich bin skeptisch. Die gibt vielleicht vor, dein Partner zu sein – aber den echten menschlichen Kontakt kann so ein Ding doch niemals ersetzen Ist schon eine feine Sache, so ein Trainingspartner. Nicht nur, dass er mit vier Fingern an deiner Langhantel dabei unterstützen kann, den letzten Satz Bankdrücken doch noch erfolgreich abzuschließen. Er kann dir…
Wenn man das durchrechnet, dann sind das nicht einmal 300 Gramm Muskeln pro Monat. Oder anders betrachtet: Es hat fast 4 Monate gedauert, bis ein Kilogramm dazukam. So gesehen: War das jetzt schnell, oder war es doch eher langsam? Möglicherweise beides, denn das ist vermutlich relativ. Ektomorpher Hardgainer? Jetzt muss ich allerdings dazu sagen: Muskeln aufzubauen ist mir niemals leichtgefallen.…
Eine Trainings-App? Ich bin skeptisch. Da bist du dann nur noch fremdgesteuert, statt dein Training selbst zu gestalten. Und ein Training von der Stange? Nein, danke! Jeder ist anders – wie sollte mir da eine App sagen können, was für mich passt? Nein – mir hat keiner zu sagen, was gut für mich ist. Und schon gar nicht eine App…
Bei Kraftsport und Aufbau-Training geht es um Einsatz, Disziplin und Konsequenz – keine Frage. Aber was aller Ernsthaftigkeit zum Trotz niemals zu kurz kommen sollte, ist der Spaß an der Sache. Blog-Version der Beitrags-Reihe unserer Accounts auf Instagram @mytrs_fitness und facebook @mytrs.fitness in 4 Teilen. Holen wir uns doch den Spaß zurück! Was könnten wir tun, um wieder mehr Freude…