Erfahrungen

Warum Rocky fast 40 Jahre warten musste

Der Film „Rocky III” war ein Kassenschlager. Mit Sylvester Stallone in der Titelrolle war er für viele weit mehr als nur zwei Stunden Unterhaltung: In den frühen Achtziger-Jahren wurde in Sachen Training bei vielen der Stein ins Rollen gebracht – so auch bei mir. Manchmal dauert’s etwas länger Normalerweise lasse ich Leute ja nicht gerne warten. Echt nicht. Zumindest nicht…

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Bodybuilding, Bodystyling, Erfahrungen, Meinungen, myTRS-Informationen, Prävention, Wissen

Trainieren? Intelligent. Das myTRS-Buch

Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport: Das erste myTRS-Buch widmet sich unterschiedlichsten Aspekten des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings. Und es setzt dabei auf kurze, leicht verdauliche Einheiten: Kurzgeschichten in „Trainieren? Intelligent.” laden dazu ein, in die Welt des Kraftsports und des Muskelaufbaus einzutauchen. Das Online-Tool myTRS – Mein Trainings-Regenerations-Status wird im Buch anhand unterschiedlichster, aber immer kurz gehaltener Beiträge zum regenerationsbasierten Aufbau-Training erklärt.…

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Erfahrungen, Wissen

Muskelregeneration – das eigentliche Aufbautraining

Härter, öfter, stärker – Leitgedanken vieler Bodybuilder, aber auch erschreckend vieler Hobby-Sportler. In den letzten Jahren entwickelte sich vermehrt ein Bild vom Krafttraining, das dem eigentlichen Prinzip des Muskelaufbaus widerspricht. Von Sinah Matas, diplomierte Fitness- und Personaltrainerin und Wettkampf-Athletin Bikini-Fitness Fitness ist ein Trend wie kein anderer. Allein in Österreich stieg laut der WKO[1] die Zahl der eingeschriebenen Mitglieder in…

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Erfahrungen, myTRS-Informationen

Die Kurven-Analyse: Dein Training im Überblick

Die Kurven-Analyse von myTRS unterstützt dabei, bisherige Trainings genauer zu betrachten: Welche Muskeln habe ich wie oft trainiert? Wann habe ich zu lange gewartet, wann war ich zu früh mit dem nächsten Trainings-Reiz? Und: Belaste ich meine Körper-Partien ausgewogen, oder sind eindeutig bevorzugte und auch vernachlässigte Bereiche zu erkennen? Was zeigt die Kurven-Analyse? Die Kurven-Analyse in myTRS zeigt Belastung und…

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Erfahrungen

Aufbau-Training im Alter: Ein ganzes Jahr myTRS im Selbstversuch

Kann man bei Mitte 50 von „Alter” sprechen? Und ist man da als Versuchskaninchen noch geeignet? Keine einfachen Fragen, aber ein ganzes Jahr mit myTRS zeigt jedenfalls: Aufbautraining scheint lebenslang eine Möglichkeit zu sein, das Wohlbefinden wie auch die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper spürbar zu steigern. Von der Versuchung, das eigene Produkt als erster zu testen myTRS als Web-App…

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