Erfahrungen, Meinungen

Wir Genuss-Trainierer

Ich geb’s ja zu: Ich bin ein Alien. Warum? Weil es mir Spaß macht, das zu tun, was viele Menschen nur von Neujahr bis Anfang März zu tun bereit sind: Ihren Körper mit Aufbau-Training zu fordern. Gerade heraus: Ich bin ein Genuss-Trainierer. Allerdings: Früher war ich nie so konsequent wie in den letzten Jahren. Durchhalten war mir also nicht in…

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Erfahrungen

Warum Rocky fast 40 Jahre warten musste

Der Film „Rocky III” war ein Kassenschlager. Mit Sylvester Stallone in der Titelrolle war er für viele weit mehr als nur zwei Stunden Unterhaltung: In den frühen Achtziger-Jahren wurde in Sachen Training bei vielen der Stein ins Rollen gebracht – so auch bei mir. Manchmal dauert’s etwas länger Normalerweise lasse ich Leute ja nicht gerne warten. Echt nicht. Zumindest nicht…

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Bodybuilding, Bodystyling, Erfahrungen, Meinungen, myTRS-Informationen, Prävention, Wissen

Trainieren? Intelligent. Das myTRS-Buch

Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport: Das erste myTRS-Buch widmet sich unterschiedlichsten Aspekten des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings. Und es setzt dabei auf kurze, leicht verdauliche Einheiten: Kurzgeschichten in „Trainieren? Intelligent.” laden dazu ein, in die Welt des Kraftsports und des Muskelaufbaus einzutauchen. Das Online-Tool myTRS – Mein Trainings-Regenerations-Status wird im Buch anhand unterschiedlichster, aber immer kurz gehaltener Beiträge zum regenerationsbasierten Aufbau-Training erklärt.…

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Erfahrungen

Honeymoon mit Vorahnungen?⁣

Es war Juni 1992, und es war unsere Hochzeitsreise. Dass ich mit meiner Frau den Rest meines Lebens verbringen würde, war mir irgendwie klar. Aber dass ich hier auf Hawaii etwas finden würde, was unsere damals noch ungeborene Tochter 27 Jahre später würde brauchen können, das ahnte ich damals ganz sicher nicht.⁣ Zugegeben: Auf Hochzeitsreise denkt man vielleicht an anderes…

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Erfahrungen, Wissen

Muskelregeneration – das eigentliche Aufbautraining

Härter, öfter, stärker – Leitgedanken vieler Bodybuilder, aber auch erschreckend vieler Hobby-Sportler. In den letzten Jahren entwickelte sich vermehrt ein Bild vom Krafttraining, das dem eigentlichen Prinzip des Muskelaufbaus widerspricht. Von Sinah Matas, diplomierte Fitness- und Personaltrainerin und Wettkampf-Athletin Bikini-Fitness Fitness ist ein Trend wie kein anderer. Allein in Österreich stieg laut der WKO[1] die Zahl der eingeschriebenen Mitglieder in…

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