{"id":976,"date":"2019-11-26T13:42:09","date_gmt":"2019-11-26T12:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/?p=976"},"modified":"2021-07-03T19:59:01","modified_gmt":"2021-07-03T17:59:01","slug":"herzlich-willkommen-beim-mytrs-blog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/herzlich-willkommen-beim-mytrs-blog\/","title":{"rendered":"Herzlich willkommen beim myTRS Blog!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sch\u00f6n, dass du zu uns gefunden hast! Hier erwarten dich unterschiedlichste Informationen zum Thema regenerationsbasiertes Aufbau-Training. Was das ist, erf\u00e4hrst du in diesem Beitrag. Und du findest auch ein paar Hinweise, welche der bereits vorhandenen Blog Posts f\u00fcr den Einstieg besonders hilfreich sein k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Also: Herzlich willkommen! Wir w\u00fcnschen dir gute Unterhaltung beim myTRS Blog und w\u00fcrden uns freuen, wenn auch f\u00fcr dich etwas Passendes dabei ist!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Der myTRS Blog: Worum geht es hier?<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Name myTRS steht f\u00fcr: \u201eMein Trainings-Regenerations-Status\u201d. Es geht also darum, in welchem Zustand betreffend Belastung oder Erholung sich dein K\u00f6rper befindet. Und nicht einfach nur der K\u00f6rper als Ganzes, sondern die unterschiedlichen Muskeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Dahinter steht die Philosophie des regenerationsbasierten Aufbautrainings. Was das ist und worauf dabei zu achten ist, findest du in den folgenden beiden Spezial-Beitr\u00e4gen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Regenerationsbasiertes Aufbautraining als L\u00f6sung? (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/regenerationsbasiertes-aufbautraining-als-loesung\/\" target=\"_blank\">Regenerationsbasiertes Aufbautraining als L\u00f6sung?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/regenerationsbasiertes-aufbautraining-fur-fortgeschrittene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Regenerationsbasiertes Aufbautraining \u2013 ganz besonders f\u00fcr Fortgeschrittene? (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Regenerationsbasiertes Aufbautraining \u2013 ganz besonders f\u00fcr Fortgeschrittene?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Welche Beitr\u00e4ge sind f\u00fcr den Einstieg zu empfehlen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hier einige empfehlenswerte Beitr\u00e4ge, um in das Thema hineinzufinden:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Manchmal ist das beste Training: Gar kein Training. (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/manchmal-ist-das-beste-training-gar-kein-training\/\" target=\"_blank\">Manchmal ist das beste Training: Gar kein Training.<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Heute trainieren, was heute wieder bereit ist. Und nicht mehr.\u2028 (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/heute-trainieren-was-heute-wieder-bereit-ist-und-nicht-mehr\/\" target=\"_blank\">Heute trainieren, was heute wieder bereit ist. Und nicht mehr.<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Wie lange dauert Muskeregeneration? (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wie-lange-dauert-muskelregeneration\/\" target=\"_blank\">Wie lange dauert Muskelregeneration?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wie-lange-dauert-muskelregeneration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/julia-lipp_books-300x169.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-759\" srcset=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/julia-lipp_books-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/julia-lipp_books-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/julia-lipp_books.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption>Julia Lipp, Verfasserin der Diplom-Arbeit<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Gibt es auch wissenschaftliche Betrachtungen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Julia hat ihre Ausbildung zur diplomierten Fitness- und Gesundheitstrainerin abgeschlossen und ist inzwischen stolze Besitzerin der B-Lizenz. Der Titel ihrer Diplomarbeitet lautet: \u201eOptimierung des Muskelaufbaus unter Ber\u00fccksichtigung von Regeneration und Superkompensation\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ausz\u00fcge aus dieser Arbeit haben wir hier im Blog ver\u00f6ffentlicht:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/ist-krafttraining-wirklich-gleich-krafttraining\/\">Ist Krafttraining wirklich gleich Krafttraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/superkompensation-nur-eine-tauschung\/\">Superkompensation: Nur eine T\u00e4uschung?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/hypertrophie-wie-wachsen-muskeln\/\">Hypertrophie: Wie wachsen Muskeln?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/meine-diplomarbeit-und-meine-schlusse-daraus\/\">Meine Diplomarbeit \u2013 und meine Schl\u00fcsse daraus<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Und selbstverst\u00e4ndlich werden wir uns auch mit anderen Quellen befassen, sofern sie gut zur Thematik des regenerations-basierten Aufbau-Trainings passen.<\/p>\n\n\n\n<h2>myTRS f\u00fcr Dummies?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kennst auch du die erfolgreiche Buch-Reihe \u201ef\u00fcr Dummies\u201d? Gemeint sind hier keine dummen Leser, sondern die Tatsache, dass man \u201ebei Null anfangen\u201d kann: Diese B\u00fccher setzen kein Fachwissen voraus.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch wir haben beschlossen, derartige Beitr\u00e4ge zu ver\u00f6ffentlichen. Nicht ausschlie\u00dflich, aber immer wieder: Kurz und knackig, und leicht lesbar. Einfach zum schnell \u00dcberfliegen, eben. Hier einige Kostproben:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/regeneration-was-soll-das-sein\/\">Regeneration: Was soll das sein?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/regeneration-oder-ubertraining\/\">Regeneration oder \u00dcbertraining?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/regeneration-wie-lange-dauert-das\/\">Regeneration: Wie lange dauert das?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/was-sind-mikro-traumata\/\">Was, bittesch\u00f6n, sind Mikro-Traumata?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/michael-lipp_graph-300x169.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-721\" srcset=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/michael-lipp_graph-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/michael-lipp_graph-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/michael-lipp_graph.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>Michael Lipp, Entwickler des Online-Tools<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Eine Web-App? Was ist das?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Web-App ist eine Applikation, die du nicht installieren musst: Du kannst sie auf unterschiedlichen Internet-Endger\u00e4ten einfach verwenden. myTRS wurde als eine solche Web-App entwickelt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du etwas \u00fcber myTRS erfahren m\u00f6chtest, legen wir dir generell die Kurz-Betrachtungen der Kategorie \u201eWebsite-Erg\u00e4nzung\u201d ans Herz. Und auch die Funktion \u201eAlles \u00fcber myTRS\u201d in der Web-App selbst (auch ohne Registrierung zug\u00e4nglich) beantwortet so ziemlich alles, was man sich nur vorstellen kann.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/mytrs-als-web-app-auf-allen-geraeten-nutzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"myTRS als Web-App auf allen Ger\u00e4ten nutzen (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">myTRS als Web-App auf allen Ger\u00e4ten nutzen<\/a> <\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/du-fragst-mytrs-antwortet.php\" target=\"_blank\">Fragen und Antworten direkt in der Web-App (keine Registrierung erforderlich)<\/a> <\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Welche Daten will die Web-App von dir? (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/datenmissbrauch-welche-daten\/\" target=\"_blank\">Welche Daten will die Web-App von dir?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Informationen auf unserer Website<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00dcber unser Portal <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"www.mytrs.at (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"http:\/\/www.mytrs.at\" target=\"_blank\">www.mytrs.at<\/a> gelangst du zu weiteren Informationen \u00fcber die Spezialisierung und Ausrichtung von myTRS. Hier ein Vorgeschmack:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Einstiegs-Seite f\u00fcr \u00dcberblick und Orientierung (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/index.php\" target=\"_blank\">Einstiegs-Seite f\u00fcr \u00dcberblick und Orientierung<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Warum regenerations-basiertes Aufbau-Training? (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/warum-regenerationsbasiertes-aufbautraining-mit-mytrs.php\" target=\"_blank\">Warum regenerations-basiertes Aufbau-Training?<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Du wei\u00dft schon einiges \u00fcber Aufbau-Training? Dann wird dich myTRS interessieren. (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/du-weisst-schon-einiges-ueber-aufbautraining.php\" target=\"_blank\">Du wei\u00dft schon einiges \u00fcber Aufbau-Training? Dann wird dich myTRS interessieren.<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Du m\u00f6chtest st\u00e4ndig das selbe trainieren? Ganz schlechte Idee! (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/du-moechtest-staendig-trainieren.php\" target=\"_blank\">Du m\u00f6chtest st\u00e4ndig das selbe trainieren? Ganz schlechte Idee!<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Gedanken der Macher von myTRS (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/info\/gedanken-der-macher-von-mytrs.php\" target=\"_blank\">Gedanken der Macher von myTRS<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sch\u00f6n, dass du zu uns gefunden hast! Hier erwarten dich unterschiedlichste Informationen zum Thema regenerationsbasiertes Aufbau-Training. Was das ist, erf\u00e4hrst du in diesem Beitrag. Und du findest auch ein paar Hinweise, welche der bereits vorhandenen Blog Posts f\u00fcr den Einstieg besonders hilfreich sein k\u00f6nnen. Also: Herzlich willkommen! 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