{"id":3047,"date":"2021-01-14T10:43:29","date_gmt":"2021-01-14T09:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/?p=3047"},"modified":"2021-01-14T10:43:30","modified_gmt":"2021-01-14T09:43:30","slug":"der-letzte-versuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/der-letzte-versuch\/","title":{"rendered":"Der letzte Versuch?"},"content":{"rendered":"\n

Das, was er in letzter Zeit empfand, lie\u00df sich am besten als \u201eDesillusionierung\u201d bezeichnen. \u00dcber Jahre hinweg war er ein Verfechter des nat\u00fcrlichen, gesunden Muskel-Aufbaus gewesen. Aber heute stand Armin kurz davor, den Griff zu Anabolika zu wagen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was Armin qu\u00e4lte, war seine Unzufriedenheit: Wohin hatte ihn sein jahrelanges und hartes Training gef\u00fchrt? Zur Erreichung seiner hei\u00df ersehnten Aufbau-Ziele? Oder nur dazu, andere Trainierende im Fitness-Studio massiger werden sehen, w\u00e4hrend er sich mit seinen viel zu geringen eigenen Fortschritten begn\u00fcgen musste? Immer \u00f6fter drehten sich seine Gedanken um M\u00fchsal und Langwierigkeit: In seinem Fall schien absolut nichts <\/em>reibungslos und zufriedenstellend zu verlaufen.<\/p>\n\n\n\n

Armin befand sich mitten im Prozess der Desillusionierung: Alles war ihm anfangs m\u00f6glich erschienen. An Vorbildern mit muskul\u00f6sen K\u00f6rpern gab es wahrlich keinen Mangel. Und dass hier ganz gezielt eine gro\u00dfe Illusion erzeugt wurde, gesch\u00fcrt von Marketing-Maschinerien gro\u00dfer Unternehmen mit riesigen Werbe-Budgets, war ihm nie wirklich in den Sinn gekommen. Aber langsam durchschaute Armin so einiges und gelangte Schritt f\u00fcr Schritt zur \u201eEnt-T\u00e4uschung\u201d: Bodybuilding mochte ja ein toller Sport sein \u2013 aber einfach <\/em>ging da gar nichts.<\/p>\n\n\n\n

Nicht aussteigen, sondern den Einsatz erh\u00f6hen?<\/h2>\n\n\n\n

Aufh\u00f6ren aus Unzufriedenheit war f\u00fcr ihn aber keine Option. Was Armin aber sehr wohl als realistische M\u00f6glichkeit sah, war: Der Griff zu jenen Hilfsmitteln, die er immer abgelehnt hatte. Und die aber dennoch von so vielen seiner Kumpel genommen wurden \u2013 \u00fcber Jahre und scheinbar auch ohne ernsthafte Nebenwirkungen. Aber immerhin: Die Fortschritte jener, die mit nicht so ganz legalen Substanzen arbeiteten, waren unter’m Strich klar erkennbar und doch sehr \u00fcberzeugend.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings: Etwas hielt ihn noch zur\u00fcck. Vielleicht war es seine Bef\u00fcrchtung, sich mit zu wenig Wissen und ohne Unterst\u00fctzung eines spezialisierten Mediziners auf ein Experiment einzulassen, bei dem schlussendlich nur er allein als Verlierer dastehen konnte, wenn etwas schief ging. Dass nur er es sein w\u00fcrde, der mit gesundheitlichen Sch\u00e4den dastehen w\u00fcrde, die ihn vielleicht sogar f\u00fcr den Rest seines Lebens begleiteten. Daher wollte er noch einen letzten Versuch wagen, sein Trainings-Plateau mit nat\u00fcrlichen Mitteln zu \u00fcberwinden \u2013 noch ganz ohne Zauberpillen.<\/p>\n\n\n\n

Der L\u00f6sungs-Ansatz vor der eigenen Nase?<\/h2>\n\n\n\n

Klar wusste Armin ganz gut Bescheid, wie Muskel-Aufbau vor sich ging: Da werden zuerst die Muskeln mit bestimmten \u00dcbungen hart trainiert, um einen \u00dcberlastungs-Reiz zu setzen. Als Ergebnis dieses harten Trainings entstehen kleinste Risse in den Muskelfasern, die f\u00fcr den Muskel aber einen Aufbau-Impuls ausl\u00f6sen. Es geht also um diese gezielte \u00dcberlastung, die daf\u00fcr sorgt, dass der Muskel versucht, sich f\u00fcr zuk\u00fcnftige \u00e4hnliche Belastungen vorzubereiten: Er versucht, an Masse oder Kraft zuzulegen.<\/p>\n\n\n\n

Und da kam etwas ins Spiel, das Armin auch schon seit Jahren kannte: Die Regeneration<\/em>. Hinter diesem sperrigen Begriff versteckt sich nichts anderes als die Reparatur der entstandenen Sch\u00e4den in der Muskulatur. Und mehr noch: Im Anschluss an die vollst\u00e4ndige Regeneration kommt der hart trainierte Muskel in die Phase der Superkompensation<\/em>, in der er einen etwas h\u00f6heren Leistungs-Level erreicht als zuvor. Genau diese Phase gilt es, f\u00fcr den n\u00e4chsten Trainings-Impuls abzuwarten \u2013 das war Armin seit Jahren bewusst. Aber wie die meisten anderen auch, hatte er diese Zusammenh\u00e4nge in seinem Trainings-Alltag viel zu wenig ber\u00fccksichtigt. Und so kam es oft genug vor, dass ihn seine \u201eSucht\u201d nach Training dazu trieb, insbesondere seine Lieblings-K\u00f6rperteile viel zu fr\u00fch nach dem letzten Workout wieder zu belasten.<\/p>\n\n\n\n

Das Tool, das Armin gefunden hatte, stellte eine Orientierung f\u00fcr Trainierende dar: Welche Muskeln nach den vorangegangenen Trainings ab wann wieder belasten? Bei der Vielzahl an \u00dcbungen und den berufsbedingt immer wieder erforderlichen Improvisationen in Sachen Trainings-Tage war der \u00dcberblick wahrlich nicht leicht zu behalten.<\/p>\n\n\n\n

Das Experiment der Hoffnung<\/h2>\n\n\n\n

Einen Versuch wagen mit diesem seltsamen und unkonventionellen Online-Tool? Irgendwie sah Armin dieses \u201eExperiment\u201d zur Zeit als seine letzte Hoffnung. Er w\u00fcrde dem Ansatz einige Monate oder sogar ein ganzes Jahr Zeit geben, und dann w\u00fcrde die entschiedende Weichenstellung erfolgen. Noch war ungewiss: W\u00fcrde es einen Sieg der Vernunft geben, basierend auf neuen und erfolgreichen Trainings-Methoden? Oder w\u00fcrde er mit dem Strom so vieler anderer mitschwimmen, die versuchen, sich mit dem \u201erichtigen Mindset\u201d die Risiken des direkten Eingriffs in ihr hormonelles Steuerungs-System sch\u00f6nzureden?<\/p>\n\n\n\n

Armin begann, sich in die Thematik des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings einzulesen. Und registrierte sich kostenlos f\u00fcr erste Versuche als Benutzer des Online-Tools.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das, was er in letzter Zeit empfand, lie\u00df sich am besten als \u201eDesillusionierung\u201d bezeichnen. \u00dcber Jahre hinweg war er ein Verfechter des nat\u00fcrlichen, gesunden Muskel-Aufbaus gewesen. Aber heute stand Armin kurz davor, den Griff zu Anabolika zu wagen. Was Armin qu\u00e4lte, war seine Unzufriedenheit: Wohin hatte ihn sein jahrelanges und hartes Training gef\u00fchrt? Zur Erreichung […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nDer letzte Versuch? - myTRS Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das, was er in letzter Zeit empfand, lie\u00df sich am besten als \u201eDesillusionierung\u201d bezeichnen. 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