{"id":2921,"date":"2020-11-24T14:39:49","date_gmt":"2020-11-24T13:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/?p=2921"},"modified":"2020-11-24T14:39:49","modified_gmt":"2020-11-24T13:39:49","slug":"ist-das-der-richtige-ratgeber-fur-dich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/ist-das-der-richtige-ratgeber-fur-dich\/","title":{"rendered":"Ist DAS der richtige Ratgeber f\u00fcr dich?"},"content":{"rendered":"\n

Ist es sinnvoll, wenn sich Freizeit-Sportler an dem orientieren, was Wettkampf-Athleten tun? Ist es zielf\u00fchrend, das eigene Training so zu gestalten, dass es dem eines Leistungs-Sportlers \u00e4hnlich ist? Auf der Suche nach einem geeigneten Ratgeber.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lernen von den Allerbesten?<\/h2>\n\n\n\n

Mal angenommen, ein Autofahrer mit gerade mal einem Jahr Praxis m\u00f6chte seine Kenntnisse erweitern und seine F\u00e4higkeiten verbessern, um auch f\u00fcr kritische Situationen im Stra\u00dfenverkehr ger\u00fcstet zu sein. Gut, er ist kein Anf\u00e4nger mehr und kann sich wohl als Fortgeschrittener bezeichnen. An wen sollte er sich wenden? An einen erfahrenen Profi aus dem Formel-1-Zirkus? Weil diese Fahrer nun mal die allerbesten sind auf ihrem Gebiet? Und weil es doch klug w\u00e4re, immer nur von den Allerbesten zu lernen? Die Werbung behauptet doch immer: Das Beste, oder nichts.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Ansatz klingt zuerst mal gut, ist allerdings bei genauerem Hinsehen doch hinterfragenswert. Was w\u00fcrde es dem bestenfalls leicht fortgeschrittenen Fahrer bringen, sich mit Themen und Methoden auseinanderzusetzen, die auf jahrelanger Erfahrung aufbauen? W\u00fcrde er damit nicht versuchen, einige Stufen seiner individuellen Entwicklung zu \u00fcberspringen? Aber eben diese Stufen k\u00f6nnten dann in seiner eigenen Entwicklung fehlen \u2013 denn nichts ersetzt eigene Erfahrungen.<\/p>\n\n\n\n

Was Mr. Olympia hilft, ist auch gut f\u00fcr dich?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c4hnliche Situationen gibt es auch in unserem Sport: Da versuchen leicht Fortgeschrittene, das Training von amtierenden Profi-Champions zu kopieren. Die Logik dahinter: Wenn ich das selbe mache wie mein Idol, dann werde ich bald auch so aussehen wie er. Aber ist das denn wirklich so?<\/p>\n\n\n\n

Das Training, das ein solcher Profi jetzt absolviert, ist eben NICHT jenes Training, das ihn zu dem gemacht hat, was er heute ist. Wie sinnvoll kann es also sein, das aktuelle Workout eines Leistungs-Sportlers kopieren zu wollen?<\/p>\n\n\n\n

Immer dasselbe?<\/h2>\n\n\n\n

Und au\u00dferdem stellt sich ganz grunds\u00e4tzlich die Frage, ob es denn \u00fcberhaupt sowas wie ein Patent-Rezept gibt f\u00fcr ein gutes und wirksames Aufbau-Training. H\u00e4ngt nicht viel zu viel von den individuellen k\u00f6rperlichen und mentalen Eigenschaften des Trainierenden ab? Und geht es nicht immer wieder auch um Variation des Workouts durch den Wechsel der absolvierten \u00dcbungen?<\/p>\n\n\n\n

Keine Frage: Man endet schnell beim Thema eines Personal Trainers oder Coaches. Allerdings ist diese Variante aus unterscheidlichsten Gr\u00fcnden nicht f\u00fcr jeden Freizeit-Sportler machbar oder w\u00fcnschenswert.<\/p>\n\n\n\n

Ein digitaler Ratgeber?<\/h2>\n\n\n\n

Bereits seit l\u00e4ngerer Zeit bietet der Markt \u00fcber das Internet immer mehr Tools und Apps an, die angeblich beim Training hilfreich sein sollen. Was ist davon zu halten? K\u00f6nnen derartige Programme ein Ersatz sein daf\u00fcr, von anderen Menschen zu lernen?<\/p>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst einmal k\u00f6nnen Computer-Programme (und nichts anderes sind Apps ja) eines definitiv besser als der Mensch: Rechnen. Und das noch dazu schnell. Das bedeutet: Ein digitales Werkzeugt k\u00f6nnte dem Benutzer bei seinem Lern-Prozess helfen \u2013 es muss ihn ja nicht gleich entm\u00fcndigen, indem es ihm sofort alle Entscheidungen abnimmt.<\/p>\n\n\n\n

Die Kombination Mensch \/ Maschine<\/h2>\n\n\n\n

Wie w\u00e4re es also mit einem guten Team aus Mensch und Computer? Ein Team, in dem jeder das tut, was er besser kann: der Computer das Berechnen von Dingen, die sinnvoll zu berechnen sind, und der Mensch die intuitive Betrachtung des Ergebnisses und das endg\u00fcltige Treffen von Entscheidungen? Auf dieser Kombination beruht das Online-Tool myTRS, das dem Nutzer eine Orientierung f\u00fcr seine Trainings-Entscheidungen bietet.<\/p>\n\n\n\n

Da myTRS auf der Philosophie des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings beruht, wird der Anwender auf die Belastungs- und Erholungs-Vorg\u00e4nge seiner unterschiedlichen Muskelgruppen fokussiert. Und dadurch ergibt sich f\u00fcr den Nutzer die M\u00f6glichkeit, seinen eigenen K\u00f6rper Schritt f\u00fcr Schritt besser kennenzulernen.<\/p>\n\n\n\n

myTRS ermittelt den aktuellen Belastungs- und Erholungs-Grad der zuvor trainierten Muskulatur, um auf dieser Basis \u00dcbungen f\u00fcr das n\u00e4chste Workout vorzuschlagen. So gesehen ist das Online-Tool vor allem eines: Ein Werkzeug f\u00fcr Trainierende, das zum Selbst-Denken anregt und damit die individuelle Entwicklung f\u00f6rdert \u2013 ohne den Irrglauben, das Training von Weltmeistern nachahmen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Weiterf\u00fchrende Links<\/h3>\n\n\n\n