{"id":2900,"date":"2020-11-03T09:42:59","date_gmt":"2020-11-03T08:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/?p=2900"},"modified":"2020-11-03T09:42:59","modified_gmt":"2020-11-03T08:42:59","slug":"mytrs-wirkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/mytrs-wirkt\/","title":{"rendered":"myTRS wirkt."},"content":{"rendered":"\n

Aufbau <\/strong>BRAUCHT <\/strong><\/em>Regeneration. myTRS <\/strong>FOKUSSIERT <\/strong><\/em>dich auf Regeneration. Und das ist der Grund, weshalb myTRS <\/strong>WIRKT<\/strong><\/em>.<\/strong> Einige kurze \u00dcberlegungen, weshalb dir das Online-Tool wertvolle Unterst\u00fctzung bieten kann, die sonstwo nicht so einfach zu bekommen ist.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

myTRS lenkt deine Aufmerksamkeit<\/h2>\n\n\n\n

Die Erfahrung zeigt: Fast jeder wei\u00df, dass die Regeneration f\u00fcr erfolgreiches Aufbau-Training wichtig ist. Aber sie zeigt auch: Die wenigsten halten sich dann auch wirklich daran. Warum ist das so?<\/p>\n\n\n\n

Wenn man Unterlagen zur Trainer-Ausbildung glaubt, dann brauchen unterschiedliche Muskelgruppen unterschiedlich lange, um sich nach harten Trainings-Einheiten zu erholen. Erst danach kommt der trainierte Muskel in die sogenannte Superkompensations-Phase, in der dann der n\u00e4chste Trainings-Reiz erfolgen sollte \u2013 nicht fr\u00fcher und nicht sp\u00e4ter. Und diese Sache kann rasch un\u00fcbersichtlich werden: Welche Muskeln sind heute wieder bereit f\u00fcrs n\u00e4chste Workout, und welche sollten noch geschont werden?<\/p>\n\n\n\n

Leider sp\u00fcren wir nicht \u2013 von Muskelkater mal abgesehen \u2013, ab wann unsere Muskeln wieder ausreichend erholt sind. Wie soll man also erkennen, wann was wieder belastet werden sollte?<\/p>\n\n\n\n

myTRS hilft dir dabei, den \u00dcberblick zu bewahren. Es liefert dir Denkanst\u00f6\u00dfe, welche deiner Muskeln heute wie zu behandeln w\u00e4ren \u2013 auf Basis der zuvor trainierten \u00dcbungen.<\/p>\n\n\n\n

myTRS regt deine Phantasie an<\/h2>\n\n\n\n

Um deinen aktuellen Zustand von Belastung und Erholung deiner Muskeln ermitteln zu k\u00f6nnen, ben\u00f6tigt myTRS einen Katalog von \u00dcbungen \u2013 und das \u201eWissen\u201d dar\u00fcber, welche \u00dcbung welche Muskeln wie stark belastet. Basierend darauf liefert dir das Online-Tool jeden Tag Vorschl\u00e4ge, welche \u00dcbungen gerade passend w\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n

Und diese Anregungen helfen dir dabei, jedes deiner Workouts individuell und besonders zu gestalten. Standard-Pl\u00e4ne waren gestern: Gestalte jedes deiner Workouts so, dass sie zu deinem aktuellen Zustand passen!<\/p>\n\n\n\n

myTRS aktiviert dein Training<\/h2>\n\n\n\n

Dadurch, dass jeder Tag in Sachen Belastungs-Zustand anders ist, \u00e4ndert sich auch die Liste der vorgeschlagenen \u00dcbungen: Du trainierst nicht stur nach einem Plan, der Muskelgruppen bestimmten Wochentagen zuordnet, sondern: Du setzt deine Schwerpunkte bei jedem Training neu \u2013 ganz nach Tages-Verfassung.<\/p>\n\n\n\n

Du bef\u00fcrchtest, dadurch im heillosen Chaos zu enden? Die Entscheidung bleibt ganz bei dir \u2013 myTRS liefert dir lediglich Anregungen. Nutze sie, um selbst zu denken und zu bestimmen, wie du deinen K\u00f6rper heute zum Aufbau stimulieren willst.<\/p>\n\n\n\n

Aber eines ist ganz sicher: Langeweile kommt beim Training mit myTRS garantiert nicht mehr auf. Und das hilft dir dabei, auch langfristig beim Training dranzubleiben: myTRS wirkt.<\/p>\n\n\n\n

Weiterf\u00fchrende Links<\/h3>\n\n\n\n