{"id":2858,"date":"2020-10-05T15:16:22","date_gmt":"2020-10-05T13:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/?p=2858"},"modified":"2021-04-23T11:57:52","modified_gmt":"2021-04-23T09:57:52","slug":"trainieren-intelligent-das-mytrs-buch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/trainieren-intelligent-das-mytrs-buch\/","title":{"rendered":"Trainieren? Intelligent. Das myTRS-Buch"},"content":{"rendered":"\n

Regeneration f\u00fcr Muskelaufbau und Kraftsport: Das erste myTRS-Buch widmet sich unterschiedlichsten Aspekten des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings. Und es setzt dabei auf kurze, leicht verdauliche Einheiten: Kurzgeschichten in \u201eTrainieren? Intelligent.\u201d laden dazu ein, in die Welt des Kraftsports und des Muskelaufbaus einzutauchen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Online-Tool myTRS \u2013 Mein Trainings-Regenerations-Status wird im Buch anhand unterschiedlichster, aber immer kurz gehaltener Beitr\u00e4ge zum regenerationsbasierten Aufbau-Training erkl\u00e4rt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Trainieren? Intelligent.<\/h2>\n\n\n\n

Zugegeben: Der Titel des ersten myTRS-Buches k\u00f6nnte auch als Provokation aufgefasst werden. Es geht jedoch keinesfalls um die Unterstellung, dass jene, die anders denken als die Autoren, nicht intelligent w\u00e4ren. Sondern: Es geht darum, das eigene Aufbau-Training so zu gestalten, dass die Chancen auf einen lebenslangen Erfolg optimiert werden.<\/p>\n\n\n\n

\u201eTrainieren? Intelligent.\u201d Das myTRS-Buch will Denk-Anst\u00f6\u00dfe geben, Es will zum Selbst-Denken anregen: Der Leser soll sich die Frage stellen, ob es eventuell auch andere Sichtweisen auf sein Aufbau-Training gibt. Sichtweisen, die zu einem erfolgreichen und nachhaltigen Training f\u00fchren, das den K\u00f6rper nicht auszehrt, sondern ihn st\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

Regeneration f\u00fcr Muskelaufbau und Kraftsport<\/h2>\n\n\n\n

Dr. med. Felix Post sagte es auf der diesj\u00e4hrigen FIBO@business ganz klar: Die Regenerationsforschung ist eine Wissenschaft, die wir gerade erst entdecken. Aber bedeutet das, dass wir mit dem Online-Tool myTRS der Zeit voraus sind? Dass wir mangels detaillierter Kenntnis der Vorg\u00e4nge auf zellul\u00e4rer Ebene kein Werkzeug bauen k\u00f6nnen, das bei der Ermittlung der ben\u00f6tigten Regenerations-Zeit nach hartem Training unterst\u00fctzt?<\/p>\n\n\n\n

Unser Zugang zum Thema mit myTRS ist ein pragmatischer. Soll hei\u00dfen: Wir versuchen, uns nicht in Details zu verirren. Was wir wollen, ist das Anbieten einer groben Orientierung, die vom selbst denkenden Athleten betrachtet wird. Und der Mensch selbst entscheidet, was zu tun ist.<\/p>\n\n\n\n

Und f\u00fcr einen solchen Zugang gibt es bereits evidenzbasierte Erkenntnisse, die in Kombination mit dem Erfahrungs-Wissen des Trainierenden eine ausreichend solide Basis f\u00fcr die praktische Anwendung darstellen. Keine zigfachen Messungen durch Sensoren, denen der Mensch dann mehr vertraut als dem eigenen K\u00f6rper-Empfinden, sondern: Ein Werkzeug, das dem Athleten bei der Orientierung innerhalb seines ganz individuellen Regenerations-Geschehens hilft.<\/p>\n\n\n\n

Unterhaltsame Kurzgeschichten aus der Welt des Eisensports<\/h2>\n\n\n\n

Die trockene Vermittlung schwer verst\u00e4ndlicher Fach-Informationen wollten wir auf alle F\u00e4lle vermeiden. Deshalb haben wir darauf gesetzt, Denk-Anst\u00f6\u00dfe in einzelne und abgeschlossene Kurzgeschichten zu verpacken. Da gibt es beispisleweise die Rubrik \u201eEine fast wahre Geschichte\u201d ebenso wie \u201eTeuflische Kritik\u201d. F\u00fcr jene, die dem Thema auch fachlich gerne etwas n\u00e4her kommen m\u00f6chten, haben wir \u201eGenauer betrachtet\u201d sowie die \u201eFraktal-Analyse\u201d vorgesehen.<\/p>\n\n\n\n

Selbstverst\u00e4ndlich enth\u00e4lt das myTRS-Buch \u201eTrainieren? Intelligent.\u201d auch hilfreiche Informationen \u00fcber das Online-Tool. Allerdings haben wir sehr darauf geachtet, dabei nicht zu \u00fcbertreiben: Jedes Thema muss auf einer einzigen Seite Platz finden, und Werbesprache ist streng verboten.<\/p>\n\n\n\n

Gratis als E-Book. Dauerhaft.<\/h2>\n\n\n\n

Aussagen wie \u201edieses Buch enth\u00e4lt schockierende Enth\u00fcllungen \u00fcber …\u201d oder \u201eGratis \u2013 aber nur f\u00fcr kurze Zeit!\u201d haben beim myTRS-Buch \u201eTrainieren? Intelligent.\u201d keinen Platz. Also, jetzt mal ganz sachlich und n\u00fcchtern:<\/p>\n\n\n\n

Die Philosophie des regenerationsbasierten Aufbau-Trainings hilft dem Trainierenden dabei, die einzelnen Muskel-Partien nach absolvierten \u00dcbungen weder zu kurz noch zu lange regenerieren zu lassen. Wer diesen individuellen Aspekt erst einmal verstanden hat, ist potenzieller Nutzer des Online-Tools myTRS.<\/p>\n\n\n\n

Und obwohl man myTRS auch in einer kostenlosen Variante verwenden kann, wird sich der eine oder andere Nutzer f\u00fcr die kostenpflichtige Variante entscheiden. Durch den Kauf von Lizenzen kann dann ein kleiner Beitrag zu den entstandenen Kosten der Buch-Ausarbeitung beigesteuert werden.<\/p>\n\n\n\n

Weiterf\u00fchrende Links<\/h3>\n\n\n\n