{"version":"1.0","provider_name":"myTRS Blog","provider_url":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog","author_name":"Michael Lipp","author_url":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/author\/lippmich\/","title":"Wiederholungszahlen und Regeneration, Teil 2 - myTRS Blog","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mLlzHOl1tl\"><a href=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wiederholungszahlen-und-regeneration-teil-2\/\">Wiederholungszahlen und Regeneration, Teil 2<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wiederholungszahlen-und-regeneration-teil-2\/embed\/#?secret=mLlzHOl1tl\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Wiederholungszahlen und Regeneration, Teil 2&#8220; &#8212; myTRS Blog\" data-secret=\"mLlzHOl1tl\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display=\"none\";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if(\"link\"===t.message)if(a=l.createElement(\"a\"),i=l.createElement(\"a\"),a.href=r.getAttribute(\"src\"),i.href=t.value,o.test(i.protocol))if(i.host===a.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;for(var e,t,r,a=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<s.length;n++){if(!(r=(t=s[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(a||i)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.mytrs.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Fundus_HoheWiederholungen.png","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":450,"description":"Gibt es Empfehlungen, mit welchen Wiederholungszahlen innerhalb der S\u00e4tze einer \u00dcbung man trainieren sollte, um Regeneration zu f\u00f6rdern? Was bewirken wenige, hochintensive Wiederholungen, und was hingegen viele Wiederholungen mit niedriger Intensit\u00e4t? Die Antwort sei hier bereits vorweggenommen: Es geht darum, beides auf sinnvolle Weise miteinander zu kombinieren. Fortsetzung des Beitrages vom 12. M\u00e4rz 2020. Einleitende [&hellip;]"}